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Comment utiliser votre Smart Watch ou votre Fitness Tracker comme un réveil silencieux


Lorsque vous devez vous réveiller sans déranger tout le monde autour de vous, un réveil silencieux et silencieux est tout indiqué. Beaucoup de montres intelligentes et de trackers de fitness ont une telle fonctionnalité intégrée et vous pouvez facilement en profiter avec seulement quelques ajustements.

Pourquoi est-ce que je veux faire ça?

Il y a deux raisons pratiques pour passer à (ou au moins en complimentant votre alarme traditionnelle) avec une alarme silencieuse. La raison pour laquelle la plupart des gens commencent à enquêter sur les alarmes silencieuses est qu'ils doivent sortir du sommeil sans déranger les gens autour d'eux: que ce soit des partenaires qui dorment juste à côté d'eux ou des colocataires de l'autre côté des murs minces. Construire un réveil Sunrise sur le bon marché

En échangeant une alarme basée sur les vibrations qui touche leur corps avec une alarme sonore forte, le stimulus est généralement limité à la personne qui a besoin de l'alarme (sauf si le partenaire est question En outre, même s'il n'y a personne à proximité pour déranger, beaucoup de gens (moi inclus) trouvent qu'il est beaucoup plus facile de se réveiller par la vibration sur le poignet plutôt qu'un réveil qui peut ou ne peut pas être ignoré en fonction de la profondeur de sommeil. Si vous avez déjà un appareil qui prend en charge les alarmes basées sur les vibrations, il n'y a vraiment aucune raison de ne pas essayer. Si vous avez besoin d'un moyen de vous réveiller sans déranger personne ou juste besoin d'un coup de pied supplémentaire pour sortir du lit, il pourrait être utile de choisir l'un des trackers fitness moins chers mis en évidence dans l'article d'aujourd'hui pour vous aider. En passant, nous vous recommandons également d'intégrer la lumière dans votre routine. Nous utilisons le système Philips Hue comme simulateur de lever de soleil et il est facile de sortir du lit le jour d'hiver le plus sombre.

Réglage des alarmes silencieuses sur les dispositifs communs

Il existe beaucoup plus d'appareils capables de fonctionner comme des alarmes silencieuses que nous pouvons raisonnablement couvrir ici. Nous avons couvert les quatre plus grandes marques de montres portables / intelligentes, mais si votre appareil ne figure pas dans la liste, nous vous encourageons à effectuer une recherche rapide sur Google pour voir si vous pouvez l'utiliser comme alarme silencieuse.

Pebble

Les deux Pebble et Pebble Time (ainsi que leurs variantes) ont tous une alarme de vibration simple intégrée. Les montres Pebble, en particulier l'original, sont particulièrement bien adaptés à cette tâche car ils ont des moteurs vibratoires très forts à l'intérieur et dans le l'expérience de nombreux utilisateurs (ainsi que notre propre expérience) offrent les vibrations les plus fortes.

Parce que la vibration est la seule façon non-visuelle que le Pebble peut communiquer avec vous, il n'y a pas d'étapes spéciales pour activer l'alerte vibratoire. Naviguez simplement sur votre montre Pebble jusqu'au menu Alarmes, définissez l'heure à laquelle vous voulez que l'alarme se déclenche et sauvegardez votre sélection. À l'heure indiquée, la montre va trembler violemment sur votre poignet et vous réveiller.

Notez que la fonction d'alarme native est suffisante pour la tâche mais que Pebble fonctionne très bien comme outil de suivi du sommeil grâce à l'intégration avec Les applications de sommeil populaires comme Sleep comme Android et les outils de veille de l'application native comme Morpheus.

L'alarme Pebble par défaut n'a pas d'options de qualité de sommeil / suivi. Les applications compagnons comme celles mentionnées ci-dessus ajoutent un suivi du sommeil et des mesures.

Apple Watch

L'Apple Watch n'est vraiment pas une idée adaptée à cette tâche (ni aucune autre montre intelligente nécessitant une recharge quotidienne). Néanmoins, vous pouvez, en fait, utiliser l'Apple Watch comme un réveil silencieux, bien que nous vous suggérons de le faire à la rigueur (comme lorsque vous voyagez et que vous devez vous lever beaucoup plus tôt que vos compagnons de suite). Si vous décidez d'utiliser l'Apple Watch de cette façon, chargez-le définitivement avant de passer la soirée car vous manquerez la routine habituelle de recharge durant la nuit.

Pour définir une alarme basée sur la montre appuyez simplement sur la couronne pour ouvrir le menu de l'application, sélectionnez l'icône du réveil pour ouvrir l'application d'alarme natif sur la montre et réglez l'heure. Au moment de déclencher l'alarme, vous sentirez le moteur haptique de la montre vibrer et un son de carillon très faible. Le son du carillon est si faible que vous n'avez même pas besoin de le désactiver, mais si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser les paramètres de la montre Glance (le même qui a l'option mode avion et l'option localiser l'iPhone) regarder.

Apple Watch n'offre aucune sorte de suivi du sommeil natif et, au moment de cette publication, il n'existe pas d'application conçue pour le suivi du sommeil qui fonctionne uniquement à partir de l'Apple Watch. La société de capteurs de sommeil Beddit a récemment annoncé une application Apple Watch qui s'intègre à leur système de capteur de sommeil sous le lit (pour ceux qui recherchent une solution de suivi du sommeil high-tech)

FitBit

soutenir la fonction d'alarme silencieuse, y compris la Force, Charge, Charge HR, Flex, One, et Surge. Comme le Pebble mentionné ci-dessus, il n'y a pas de paramètres spéciaux pour basculer car la vibration est la façon dont le FitBit vous avertit.

Pour régler l'alarme, ouvrez l'application de contrôle FitBit sur votre appareil mobile, sélectionnez "Alarmes silencieuses", sélectionnez "Définir un Nouvelle alarme "et l'heure, et enregistrez-le. Vous pouvez également ajouter des alarmes à votre FitBit via le tableau de bord de Fitbit.com en vous connectant, en cliquant sur le réglage dans le coin supérieur droit, et en créant une alarme silencieuse via le menu d'alarme situé sur le côté gauche de l'écran. Si vous utilisez le tableau de bord, assurez-vous de cliquer sur l'icône FitBit Connect dans le coin inférieur droit et de synchroniser vos données.

Pour obtenir de l'aide, vous pouvez lire les documents d'assistance officiels pour gérer les alarmes silencieuses FitBit avec iOS, Android, Windows Phone et via le tableau de bord. L'application FitBit offre un suivi de base du sommeil et des mesures.

Jawbone

Une variété de trackers de fitness Jawbone supporte les alarmes basées sur les vibrations, y compris les Up, UP24, UP3. Alors que FitBit les appelle "alarmes silencieuses", Jawbone les appelle "alarmes intelligentes" mais la fonctionnalité est la même.

Pour définir une alarme silencieuse sur votre tracker Jawbone, ouvrez l'application mobile et accédez au menu des paramètres ( Dans iOS, vous tapez sur "Accueil" puis sur le symbole "+", sur Android vous appuyez sur "Accueil" puis sur l'icône du réveil.

Sélectionnez l'alarme "Smart" (différente de l'alarme d'inactivité "Idle" de Jawbone et alarme de sieste), régler l'heure, ajuster les paramètres d'alarme (le Jawbone peut faire un sommeil "intelligent" où il vous réveille à un moment optimal avant ou après votre alarme et pas nécessairement à l'heure exacte), et enregistrer vos paramètres.

L'application Jawbone offre un suivi et des mesures de base du sommeil.

Que vous optiez pour la voie de la montre intelligente et que vous choisissiez un caillou pour servir à la fois de montre et de sommeil itinéraire orienté avec un JawBone ou FitBite

Image courtoisie de Sleep As Android / Pebble, FitBit.


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