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Comment mesurer plus que des étapes en utilisant l'application Santé de l'iPhone


De nombreuses personnes utilisent l'application Health de l'iPhone ou leur Apple Watch pour mesurer leurs pas ou la distance parcourue au cours de la journée. journée. Vous ne pouvez pas réaliser, cependant, qu'il peut mesurer beaucoup plus que cela.

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Avec l'application de la santé, beaucoup de gens pourraient avoir jamais découvert qu'en creusant un peu plus loin, vous pouvez mesurer une énorme quantité de données de santé.

Lorsque vous ouvrez l'application de santé, il affichera le tableau de bord, qui montrera les mesures prises, la distance parcourue (marche et course), ainsi que les vols ont grimpé. Vous pouvez changer de vue sur le tableau de bord entre un jour, une semaine, un mois ou une année

Cependant, ce n'est pas un tas de données pour évaluer votre activité quotidienne. De plus, il n'affiche rien d'autre que des éléments liés au fitness. Il y a beaucoup plus que ça. Si vous appuyez sur l'onglet "Données de santé", vous trouverez une multitude d'autres données que vous pouvez ajouter au tableau de bord.

En tapant sur la catégorie "Tous", vous obtenez tout ce que vous pouvez suivre avec l'application Santé. Comme vous pouvez le voir sur la capture d'écran suivante, c'est un peu trop.

En tapant sur la catégorie Fitness, nous voyons qu'il y a beaucoup plus à faire que les pas, la distance et les vols.

Utilisons la nutrition comme un exemple de la façon de configurer le suivi. Par exemple, si nous cliquons sur "Caféine" (un abus pour beaucoup d'entre nous), nous pouvons suivre notre consommation quotidienne de caféine et l'ajouter au tableau de bord.

Contrairement aux étapes, bien sûr, votre iPhone ne sait pas automatiquement combien de caféine nous buvons par jour, mais nous pouvons le mettre manuellement.

Et nous ne devons pas le faire tous les jours, si nous oublions d'entrer un jour, nous tapons simplement sur "Date" et nous pouvons revenir à n'importe quel jour nous avons manqué et noter la quantité de caféine ingérée.

Une fois ajouté au tableau de bord, nous pouvons maintenant voir facilement notre caféine admission et appuyez dessus chaque fois que nous voulons ajouter un nouveau point de données. Nous pouvons le faire avec n'importe quelle mesure que nous voulons suivre. Quelques exemples de ceci pourraient inclure la forme physique telle que la bicyclette et les entraînements, les substances de nutrition comme la fibre, les vitamines, et la prise de graisse, aussi bien que les tensions vitales telles que la tension artérielle, la fréquence cardiaque et plus.

Certaines données peuvent être saisies automatiquement si vous disposez d'un appareil compatible avec Healthkit, comme un tracker de fitness, un moniteur de sommeil ou un glucomètre sanguin. Cliquez sur l'onglet "Sources" pour ajouter d'autres applications et appareils qui s'intègrent à Healthkit. Vous pouvez suivre toutes sortes de choses, de la température du corps à la pression artérielle en passant par la glycémie, à condition d'avoir une application ou un appareil compatible.

Il existe également plusieurs applications compatibles avec l'application Apple Health. Si vous recherchez "santé" dans l'App Store, vous pouvez les voir compilés dans une zone pour votre commodité. Par exemple, vous trouverez des applications qui suivent vos courses, vos applications d'entraîneur personnel, vos suivis de sommeil, vos programmes de perte de poids, vos applications de nutrition et de régime, et bien plus encore.

Enfin, l'onglet ID médical. Si vous souffrez d'une affection, d'une allergie ou de toute autre chose dont vous pourriez avoir besoin, vous pouvez l'ajouter ici et l'afficher sur l'écran de verrouillage. Vous pouvez même ajouter un numéro de contact d'urgence pour que votre téléphone n'ait pas besoin d'être déverrouillé pour les appeler.

Vous pouvez y accéder en appuyant sur "Urgence" sur l'écran de verrouillage, puis en tapant "ID médical". Comme vous pouvez le voir, l'application de santé peut être un assistant précieux pour suivre votre vie. Qu'il s'agisse de la nutrition, du fitness, du sommeil ou d'autres points de données, l'utilisation de Health vous permettra de suivre tout cela et bien plus encore, donc vous ne douterez jamais si vous brûlez suffisamment de calories ou mangez suffisamment de brocoli.


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