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Comment rompre avec Facebook de façon permanente (ou juste avoir une séparation d'essai)


Facebook. Les gens l'adorent, l'acceptent à contrecœur, la haïssent, ou ils ont de meilleures choses à faire, mais parfois une mauvaise relation est juste cela, et vous devez rompre. Voici comment le faire doucement, ou en finir avec.

Les réseaux sociaux sont devenus un mal nécessaire. Comme les téléphones mobiles, nous ne pouvons tout simplement pas nous en passer, mais il y a toutes sortes de choses que nous n'avons pas considérées à propos de leurs effets sur les gens. Les réseaux sociaux ont déclenché toute une série de conséquences inattendues.

Nous entendons parler de cyberintimidation et de succès, de vie essentiellement fausse, et de preuves de médias sociaux augmentant les cas de faible estime de soi, de dépression, d'anxiété et Malheureusement, même si les médias sociaux apportent toutes sortes de signaux d'alarme, de nombreux médias sociaux sont de plus en plus nécessaires pour organiser des événements, diffuser des nouvelles et des informations, ou simplement être au courant.

Cela dit, vous pouvez vous en passer. Il y a de l'espoir. Si vous voulez vraiment vous débarrasser de l'habitude et sortir, nous pouvons vous aider. Aujourd'hui, nous voulons parler du plus grand coupable de tous les médias sociaux, Facebook, et comment soit minimiser sa présence, quitter ou supprimer complètement votre compte.

Nous sommes conscients que Facebook est la cible la plus grande et la plus évidente. Il y a beaucoup d'autres réseaux sociaux, mais étant donné que Facebook compte environ 1,49 milliard d'utilisateurs actifs, nous pensons que c'est évidemment le plus important. Quoi qu'il en soit, une grande partie de ce que nous vous disons aujourd'hui peut également être appliquée à d'autres plateformes de médias sociaux, notamment l'abandon ou la suppression de profils.

Éviter les confrontations et réduire la colère

L'un des plus gros pièges qu'il peut souvent engendrer la jalousie et le mépris. Certaines personnes ne peuvent s'empêcher de se vanter ou de vous donner droit à leurs opinions. Cela peut être fatigant et inutile, surtout lorsque vous recherchez une expérience en ligne différente.

Une bonne chose que vous pouvez faire avec Facebook est de sélectionner votre public plus attentivement. Cela peut faire beaucoup pour éloigner les ennemis, ou simplement éviter les types trop opiniâtres.

D'abord, vous pouvez limiter votre audience. Une chose que vous pourriez vouloir faire immédiatement est de parcourir et de nettoyer votre liste d'amis. Si vous avez beaucoup de gens que vous ne connaissez pas vraiment, ou même pas du tout, il n'y a pas de honte à les désamorcer.

Pour les gens que vous ne pouvez pas vraiment désamorcer, comme les parents ou les collègues de travail, vous pouvez simplement , ce qui signifie simplement que vous ne verrez pas leurs messages dans votre flux d'actualités.

Vous pouvez ne plus suivre personne ou n'importe quoi, que ce soit une personne, un produit, une entreprise ou toute autre chose. Si vous utilisez l'application mobile, cela fonctionne exactement de la même manière.

Cela fonctionne de la même façon sur n'importe quelle application mobile

Comme nous l'avons dit, si le désamorçage n'est pas une option, des groupes comme des connaissances. Ensuite, chaque fois que vous postez quelque chose, vous pouvez choisir si tout le monde le voit, ou seulement vos amis, sauf les connaissances, ou une liste encore plus exclusive comme les amis proches.

Vous pouvez limiter votre audience à chaque fois

Vous pouvez même choisir l'option "Personnalisé" et décider avec qui ou non de partager un post avec un niveau plus précis. Dans l'exemple suivant, nous pouvons ajouter des groupes ou des individus à la case "ne pas partager avec".

Sur l'application mobile, vous pouvez choisir de limiter votre audience, mais vous n'aurez pas la même option personnalisée comme pour le site Web.

Pour inclure des personnes sur des listes d'amis, telles que des connaissances ou des amis proches, vous devez d'abord les ajouter. Par exemple, cliquez sur le groupe "Connaissances" dans la barre latérale.

Ajoutez simplement les noms des personnes que vous souhaitez reléguer à des connaissances.

Malheureusement, il ne semble pas possible de créer ou d'éditer des listes

Se désabonner et limiter son audience est un moyen efficace de réduire son exposition aux éléments les plus gênants et d'éviter de partager ses pensées et ses opinions avec des personnes que vous connaissez. Je ne sais pas très bien, ou tu ne veux pas du tout partager.

Si cette approche ne fonctionne pas pour vous et que Facebook vous bloque encore, alors il est peut-être temps de faire une pause.

Quand vous avez juste besoin de temps

Parfois, il suffit de passer du temps. Si vous êtes sur Facebook toute la journée, distraitement, en le vérifiant constamment, en cliquant toujours sur ces petites notifications rouges dès qu'elles apparaissent, il est peut-être temps de procéder à une séparation d'essai.

Si votre vie sur Facebook Si vous passez trop de temps là-dessus, si vous ignorez vos responsabilités et vos obligations, alors cela pourrait signifier adopter une approche plus consciente de votre vie en ligne.

Il y a plusieurs choses que vous pourriez essayer lieu de désactiver votre compte. Vous pouvez vous déconnecter de sorte que chaque fois que vous consultez Facebook, vous n'êtes pas invité à le faire, car vous devez vous reconnecter. Si vous utilisez l'application mobile (la plupart des utilisateurs le font), vous pouvez supprimer l'application de votre compte.

Désactiver votre compte

Malheureusement pour certains, cela peut ne pas fonctionner, et si votre but est de simplement casser l'habitude Facebook, puis de désactiver

Pour désactiver votre compte, ouvrez d'abord les "Paramètres" de votre menu utilisateur.

Cliquez sur "Sécurité" puis sur "Désactiver". Votre compte ", qui est situé tout en bas.

Il n'y a aucune différence entre faire cela sur le site ou une application mobile, comme ici avec l'application Facebook pour Android.

Facebook vous demande une raison de quitter ; vous pouvez leur donner toutes les excuses que vous voulez.

De plus, toute excuse que vous leur donnerez sera contrecarrée par une tentative d'essayer de vous faire rester. Cliquez simplement sur le bouton "Fermer" dans n'importe quelle fenêtre qui apparaît.

Pour désactiver votre compte, vous devez entrer votre mot de passe et cliquer sur le bouton "Désactiver maintenant"

Une fois désactivé, vous serez déconnecté votre compte ne sera plus disponible pour aucun de vos amis. Vous pouvez facilement réactiver votre compte à tout moment en vous reconnectant.

Cela dit, si vous êtes vraiment soucieux de prendre congé, alors vous devez également effectuer d'autres actions. Nous vous recommandons d'effacer l'historique de votre navigateur et même de supprimer vos identifiants de connexion de votre gestionnaire de mots de passe (si vous les gardez en mémoire). Ce sera un rappel subtil, semblable à une légère tape sur la main, que vous prenez congé.

The Big Goodbye

Si, pour une raison quelconque, vous décidez que vous ne voulez tout simplement pas être sur Facebook plus, vous pouvez supprimer complètement votre compte. Ceci est différent de la désactivation, qui temporairement (ou définitivement, si vous ne revenez pas) suspend votre compte.

La suppression de votre compte fait exactement ce que vous pensez - votre compte est effacé, bien que certaines parties de vous puissent rester commentaires et messages envoyés. Tout ce que vous avez déjà posté, des photos, des vidéos ou d'autres éléments seront éteints pour toujours et irrévocablement.

Télécharger vos données

Avant de passer à l'option nucléaire, il est fortement recommandé de télécharger un copie de vos données Facebook. Lorsque vous faites cela, toutes vos photos, messages, messages, etc., seront archivés et vous recevrez un lien à partir duquel vous pourrez télécharger, puis le stocker ailleurs.

Pour télécharger vos données Facebook, Tout d'abord, allez dans les paramètres du compte comme indiqué plus haut et à partir des «Paramètres généraux du compte», cliquez sur le lien «télécharger une copie de vos données Facebook».

Ne supprimez pas votre compte avant de le télécharger.

Assurez-vous de l'avoir avant de continuer. Facebook ne fournit pas un simple lien dans vos paramètres pour supprimer votre compte, mais vous devez aller sur www.facebook.com/help/delete_account Démarrez le processus.

Vous êtes priés de prendre au sérieux la suppression de compte car elle est permanente.

Les sites de médias sociaux comme Facebook peuvent sembler une bénédiction ou une malédiction. Cela dépend en grande partie de la réaction de l'utilisateur, mais il y a une qualité addictive et, en tant que tel, vous risquez de subir un retrait réel. La clé est de rester fort et rappelez-vous, il y a tout un autre Internet là-bas.

En outre, assurez-vous que si vous êtes sérieux au sujet de prendre congé, supprimez vos applications de vos appareils mobiles, effacez votre historique et même vos marque-pages. Il ne s'agit pas simplement de vous retirer de Facebook, mais également de supprimer Facebook de vous, alors faites tout ce que vous pouvez pour le supprimer de votre vie.

Vous trouverez peut-être un peu de temps, ou vous réaliserez que vous ne vous en souciez plus et que vous n'y retourniez jamais.

Voyons ce que vous en pensez, parlez-nous de votre approche des sites de médias sociaux tels que Facebook. Avez-vous besoin de prendre des mesures supplémentaires pour limiter votre exposition? Avez-vous simplement décidé qu'il est temps de bousiller? Sonnez dans notre forum de discussion avec vos commentaires et vos questions.


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